Meditación 2

Técnicas de relajación

Técnicas de relajación Autosugestión, meditación Qué son

Las técnicas de relajación están cada, cada vez, más difundidas como un valioso complemento de tratamientos médicos, ya sea en la salud física como mental. Paulatinamente la medicina tradicional occidental ha ido incorporando aspectos positivos de las prácticas médicas orientales, que le asignan a las técnicas de relajación un papel importante en el acompañamiento terapéutico de pacientes con distintas dolencias.

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Meditación, Relajación

Música para meditar

Diversos estudios científicos han demostrado, arrojando resultados asombrosos, el gran impacto que la música para meditar, una práctica milenarista, ejerce sobre nuestra salud. Ya que estas técnicas influyen a que el sistema inmunológico, el responsable de la salud de nuestro cuerpo; el sistema límbico, el que gestiona las respuestas fisiológicas, como la memoria, la atención, los instintos sexuales, las emociones, la conducta; y el sistema endocrino, el encargado de mantener el equilibrio de nuestro organismo, funcione correcta y adecuadamente.

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