Los seres humanos están expuestos a sufrir eventos traumáticos en la vida como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, un divorcio, un accidente, la pérdida de un trabajo y otras tantas situaciones que tienden a causarles un fuerte dolor emocional. La perturbación es tal, que muchos piensan en tomar decisiones drásticas como el suicidio para evadir la circunstancia que los agobia o los aflige. Es en esos momentos es cuando apelan a la resiliencia para no dejarse vencer.

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Cuando se requiere obtener información de una persona, generalmente se recurre a la aplicación de técnicas comunes como la encuesta o la entrevista que consisten en la formulación de una serie de preguntas que el sujeto debe responder. Sin embargo,  existen otras formas,  muy particulares, para la recolección de datos como las técnicas proyectivas. Sus resultados no son numéricos o estadísticos sino cualitativos, porque su finalidad no es la obtención de  cifras o porcentajes,  sino revelar aspectos como las motivaciones, creencias, actitudes y sentimientos ocultos o subconscientes de los seres humanos.

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La Terapia Familiar Sistémica es un enfoque terapéutico, aplicado en el tratamiento de todos  aquellos trastornos que producen alteraciones en los estilos relacionales y patrones comunicacionales del sistema humano conocido como familia.

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Muchas son las terapias que se han desarrollado para enfrentar patologías emocionales como la depresión, los trastornos de ansiedad y las fobias sociales. A la mente nos llega la imagen de un paciente que, recostado en un diván, le cuenta a un psicoanalista todos sus problemas en un intento por hallar soluciones asertivas. Ese episodio pareciera ser la norma, pero no es así. Hay técnicas que rompen paradigmas y ofrecen herramientas dinámicas para hacer frente a las perturbaciones, en aras de lograr la evolución y el crecimiento personal. El psicodrama es una de ellas, y contempla la utilización de recursos teatrales y escenográficos, para despertar distintos efectos en el individuo.

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La Terapia Racional Emotiva se fundamenta en la aplicación de técnicas cognitivo conductuales para superar la ansiedad, timidez, miedo escénico, complejos de inferioridad y depresión, entre otros. Es conocida como TREC y destaca que la forma idónea para vencer estos problemas es mantener una filosofía saludable de la vida, lo cual  permite afrontarla con más alegría y tranquilidad, disfrutando de los grandes y pequeños momentos. Con esta actitud, se minimiza la posibilidad de experimentar perturbaciones emocionales.

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Es cierto, en algunos instantes podemos sentir apatía, desinterés y falta de energía. Puede que haya cansancio, estrés o un malestar orgánico que nos impida enfocarnos en ciertas acciones o actividades. Si la situación es momentánea, podría ser algo normal, pero si esa dejadez se transforma en descontento, insatisfacción y deterioro de la voluntad, podríamos estar padeciendo un trastorno denominado abulia.

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