Dejar de ser tímido
Hay personas que presentan dificultad para relacionarse de forma natural con los demás. Padecen de un sentimiento de inseguridad o vergüenza conocido como timidez, que tiende a alterar su proceso de socialización. En ocasiones, se convierte en fobia, y limita significativamente su capacidad de desempeño en situaciones específicas. Por lo general, son individuos que se enfrentan a constantes emociones negativas, y ven truncadas sus metas debido a su imposibilidad para controlarlas, y a lo problemático que les resulta dejar de ser tímidos.
Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno que provoca la interrupción de la respiración mientras se está dormido. Puede ocurrir unas 100 veces durante la noche, sin distinción de edad ni sexo. Es más común en hombres que en mujeres, afecta a los recién nacidos, y son los obesos y adultos mayores de 40 años, los más propensos a desarrollarla.
Hígado graso
Cuando el hígado contiene ente 5% y 10% de grasa, se está en presencia de una enfermedad denominada esteatosis hepática, conocida como hígado graso. Comúnmente se le relaciona con la ingesta excesiva de alcohol pero, en realidad sobreviene por la persistencia de enzimas hepáticas elevadas, lo cual no está necesariamente asociado al consumo de licor. Son la diabetes, la obesidad, los triglicéridos y el colesterol, los verdaderos causantes de esta patología.
Acidez estomacal
Al comer, los alimentos pasan de la boca al esófago y de aquí al estómago a través de una abertura que actúa como una compuerta que se cierra tan pronto esto sucede. Si queda abierta, el ácido del estómago va al esófago, irritándolo y provocando la acidez estomacal.
Dejar el alcohol
Dejar el alcohol no es sencillo, pero tampoco imposible. La fuerza de voluntad, el autocontrol y la motivación son claves para lograr el objetivo y llevar una vida saludable.
Litiasis renal
La litiasis renal es una patología que radica en la aparición de sólidos en la orina (cálculos renales). Existen dos variantes: la nefrolitiasis, cuando los cálculos renales se encuentran en los riñones, y la uroliatisis, cuando se ubican en otros sitios del aparato urinario, ya sea el uréter o la vejiga.
Hongos en las uñas
Lucir manos y pies saludables es importante para transmitir una buena impresión sobre la higiene personal. Sin embargo, la aparición de hongos en las uñas, atenta contra ese propósito. Conocida como onicomicosis, la infección por hongos en las uñas es ocasionada por microorganismos parasitarios que se alimentan especialmente de la queratina, proteína principal del cabello, las uñas y la piel, causando lesiones que generan escozor, descamación, enrojecimiento e hinchazón.
Cólico nefrítico
El sistema urinario puede sufrir distintos padecimientos, pero el cólico nefrítico destaca como uno de los más incómodos. Caracterizado por un dolor agudo producido por la hiperpresión del tracto urinario, se presenta normalmente en la parte baja de la espalda, específicamente en la región lumbar, extendiéndose de vez en cuando hacia la zona inguinal, los genitales y la fosa ilíaca. Algunas veces la molestia es tan fuerte, que el paciente puede desmayarse.
Dejar de fumar
Dejar de fumar no es una decisión fácil. Requiere de mucho esfuerzo, sacrificio, dedicación y motivación, pero los beneficios valen la pena. La persona que lo logre, sumará años a su vida.
Tabaquismo
El tabaquismo es considerado un daño o intoxicación severa, provocada por la adicción a la nicotina, principal componente del cigarrillo, así como por la constante exposición a unas cuatro mil sustancias químicas, en su mayoría cancerígenas y tóxicas, presentes en el humo del tabaco.
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